Niemiecki Onet i inne banksterskie media przyznają rację Jerzemu Ziębie i jego „Ukrytym terapiom” w sprawie witaminy D3 i leczenia nią raka!

Oko Press / Onet / Newsweek: Najnowsze badania wskazują na dość niezwykłe właściwości witaminy D3

Oko Press: Najnowsze badania wskazują na dość niezwykłe właściwości witaminy D przyjmowanej regularnie w umiarkowanie wysokich dawkach. Hamuje jeden z procesów, uważanych za wyznacznik starzenia.

Zacznijmy od sensacji. Z badań opublikowanych w „The American Journal of Clinical Nutrition” w maju tego roku wynika, że witamina D hamuje jeden z objawów – a być może jedną z przyczyn starzenia. To skracanie się telomerów w komórkach.

Od razu uprzedzę, że tego badania nie sponsorował żaden producent suplementów. Sponsorami badania VITAL są amerykańskie agencje badawcze. Głównym jest Cancer Institute (pełną listę podaję na końcu tego tekstu).

Szybko wyjaśnię, czym są telomery i dlaczego są tak ważne. Nici DNA w komórkowym jądrze są upakowane w osobne „pakiety”, czyli chromosomy. Na końcach każdego chromosomu znajduje się jego zakończenie. To właśnie telomer.

W ciągu naszego życia przeciętna komórka dzieli się około pięćdziesięciu do siedemdziesięciu razy. Z każdym podziałem telomery ulegają skróceniu.

Często porównywane są do skuwek sznurowadeł. Nie pozwalają się strzępić i splątywać końcówkom różnych chromosomów. Nie jest to cała prawda, choć i taką funkcję pełnią.

PAP: Zażywali witaminę D3 i kwasy omega 3. Pod lupą badaczy telomery

Źródło: PAP • Opublikowano: 25 maja 2025 08:55 • Zaktualizowano: 25 maja 2025 08:55

Naukowcy zbadali, czy przyjmowanie suplementów z witaminą D i kwasami omega 3 pomaga utrzymać dłuższe telomery – ochronne końcówki DNA, które skracają się w trakcie biologicznego starzenia się organizmu. Wyniki opublikowano w „American Journal of Clinical Nutrition”.

  • Do analizy dotyczącej długości telomerów badacze z University of Augusta (USA) oraz reprezentujący system opieki zdrowotnej Mass General Brigham włączyli grupę 1054 osób z badania VITAL
  • Oceniano długość ich telomerów w białych krwinkach krwi – na początku badania, po 2 latach i po 4 latach
  • Łącznie przez pięć lat monitorowali stan zdrowia kobiet w wieku 55 lat i starszych oraz mężczyzn 50 lat i starszych, zażywających witaminę D3 (2000 jednostek międzynarodowych na dobę) oraz kwasy omega 3 (w dawce 1 gram na dobę)
Biologiczne starzenie się a witamina D3 i kwasy omega 3

Telomery są ochronnymi zakończeniami nici DNA w komórkach. Określa się je czasem jako ochronne czapeczki. Są zbudowane z powtarzających się sekwencji DNA, a ich zadaniem jest ochrona cennych sekwencji DNA, w tym sekwencji genów i przeciwdziałanie zlepianiu się końcówek nici z innymi nićmi. Skracanie się telomerów jest naturalnym procesem towarzyszącym biologicznemu starzeniu się organizmu i jest powiązane ze zwiększonym ryzykiem różnych chorób występujących w starszym wieku.

Badacze zaobserwowali, że stosowanie suplementów z witaminą D3 znacznie ograniczyło skracanie się telomerów w ciągu 4 lat, w porównaniu z grupą stosującą placebo. Jak wyliczyli, jest to równowartość trzech lat biologicznego starzenia się. Z kolei suplementacja kwasami omega-3 nie miała istotnego wpływu na długość telomerów w latach objętych monitoringiem.

– VITAL jest pierwszym dużym i długotrwałym badaniem randomizowanym, które wykazało, że suplementacja witaminą D chroni telomery i pomaga zachować ich długość – skomentowała współautorka analizy i główna badaczka w projekcie VITAL – JoAnn Manson, współzałożycielka systemu opieki zdrowotnej Mass General Brigham.

Jak przypomniała, badanie to wykazało również inne korzyści płynące ze stosowania witaminy D – w tym redukowanie stanów zapalnych i obniżenie ryzyka różnych chorób związanych z wiekiem, m.in. nowotworów, ale też chorób autoimmunologicznych. Nasza analiza sugeruje, że suplementacja witaminą D może być obiecującą strategią hamowania procesu biologicznego starzenia się, ale niezbędne są dalsze badania na ten temat – podsumowała pierwsza autorka pracy dr Haidong Zhu z Augusta University.

źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Zazywali-witamine-D3-i-kwasy-omega-3-Pod-lupa-badaczy-telomery,271858,11.html

Newsweek / Medonet: Witamina D przedłuża życie. Najnowsze badania naukowców

Suplementacja witaminy D może wydłużyć życie wynika z najnowszych badań opublikowanych przez japońskich naukowców z Uniwersytetu w Osace. Dostarczanie karpiom dodatkowych dawek „witaminy słońca” pozwoliło wydłużyć ich życie o 7 proc. i 21 proc. w zależności od płci.

Witamina D wydłuża życie — wynika z najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu w Osace.

Dr Tohru Ishitani, zajmujący się badaniem ryby Nothobranchius furzeri (znanej również jako killifish), powiedział „Newsweekowi”, że badanie wykazało, że „leczenie witaminą D wydłużyło żywotność u obu płci ryby”. Badanie opublikowane w Science Advances wykazało, że „średnia długość życia została wydłużona odpowiednio o 7 proc. u samic i 21 proc. u samców”.

— Przesadne leczenie witaminą D nie wydłużyło żywotności ryb, więc ważne, aby zachować umiar — tłumaczy dr Ishitani. — Twierdzono, że nadmierny poziom witaminy D ma negatywny wpływ na długość życia myszy. Dopóki jej ilość jest prawidłowa, nie ma negatywnego wpływu na zdrowie.

źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/czy-witamina-d-przedluza-zycie-naukowcy-juz-znaja-odpowiedz/74y6sn2

Medonet: Dlaczego naukowcy przebadali karpie?

Japońscy naukowcy wybrali Nothobranchius furzeri, ponieważ ten gatunek karpia jest najkrócej żyjącym w niewoli kręgowcem. Żyje ok. 3 miesięcy. W efekcie jest idealnym obiektem do badań nad procesami starzenia.

„Im wyższy poziom witaminy D, tym niższe ryzyko śmiertelności”

Ustalenia japońskich badaczy pozostają w zgodzie z opublikowanymi na początku czerwca nowymi wytycznymi dot. dawek witaminy D. Z zaleceń Międzynarodowego Towarzystwa Endokrynologicznego wynika, że seniorzy po 75 roku życia powinni suplementować ją, aby obniżyć ryzyko śmierci.

Jest bardzo dobrze udokumentowane, że im wyższy poziom witaminy D, tym niższe ryzyko śmierci. Uważam, że dotyczy to wszystkich grup wiekowych

mówił w rozmowie z amerykańską edycją „Newsweeka” dr Michael Holick, endokrynolog z uniwersytetu bostońskiego.

Ile jednostek witaminy D przyjmować?

Suplementacja witaminy D powinna być każdorazowo poprzedzona konsultacją z lekarzem oraz oznaczeniem poziomu witaminy w organizmie. Obecnie zalecana dawka witaminy D dla dorosłych pacjentów wynosi 800-2000 jm/dzień.

  • Witamina D odgrywa kluczową rolę w zdrowiu osób po pięćdziesiątce, wspomagając układ odpornościowy, zdrowie kości i funkcje poznawcze
  • Badania wskazują na powszechny niedobór witaminy D w populacji, co może zwiększać ryzyko chorób przewlekłych i śmiertelności
  • Najlepszym źródłem witaminy D jest synteza skórna pod wpływem słońca, jednak w okresie jesienno-zimowym zalecana jest suplementacja
  • Osobom w wieku powyżej 65 lat rekomenduje się przyjmowanie 1000-2000 j.m. witaminy D dziennie, a powyżej 75 lat – 2000-4000 j.m.
Dlaczego witaminy są ważne?

„Witaminy odgrywają różne role w funkcjonowaniu organizmu, m.in. w metabolizmie, funkcjonowaniu układu odpornościowego, naprawie komórek. Zapewnienie odpowiedniej podaży witamin może pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym, poprawić sprawność fizyczną i poznawczą oraz promować ogólne dobre samopoczucie, co przyczynia się do dłuższego, zdrowszego życia” – wyjaśnia w portalu parade.com dr Kevin Cook, lekarz podstawowej opieki zdrowotnej specjalizujący się w medycynie długowieczności.

Warto wiedzieć, że żyjemy coraz dłużej, a wraz z wiekiem wzrasta ryzyko chorób przewlekłych. Według dra Cooka przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy D po 50. urodzinach może pomóc w zachowaniu zdrowego i długiego życia. Jak pokazują statystyki, większość osób ma niedobór tej witaminy.

Witamina nr 1 dla osób po pięćdziesiątce

Witamina D jest najważniejsza dla osób powyżej 50. roku życia. Jak podkreśla ekspert, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia kości, wspierania funkcjonowania układu odpornościowego oraz zmniejszenia stanów zapalnych. Ponadto wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne, zwiększa poziom testosteronu, chroni mózg i wspiera funkcje poznawcze. Trzeba przyznać, że to całkiem imponująca lista zalet. Zobacz: Co się dzieje z ciałem, jeśli codziennie przyjmujesz witaminę D?

Przeprowadzono kilka badań, które wykazały, że niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększoną śmiertelnością z wszystkich przyczyn w populacji ogólnej i osób starszych” – wyjawił ekspert. Chodzi m.in. o badanie z 2023 r., które pokazało, że 20 proc. dorosłych w średnim i starszym wieku (w USA) miało niedobór witaminy D, co zwiększało ryzyko zgonu z jakiejkolwiek przyczyny.

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na witaminę D?

Badania epidemiologiczne pokazują, że niedobór witaminy D w polskiej populacji ogólnej jest powszechny. Niektóre szacunki mówią o tym, że nawet 90 proc. Polaków może nie dostarczać odpowiedniej ilości witaminy D do organizmu.

Głównym powodem jest fakt, że witamina D jest syntetyzowana ze słońca, a tego w naszym kraju nie ma za wiele – najefektywniej świeci od marca do września. Niestety przeważnie w czasie, kiedy moglibyśmy grzać się na słońcu, przebywamy w pomieszczeniach. Okrywamy też nasze ciało.

Część witaminy D możemy pozyskać z diety, ale jak tłumaczy prof. Carsten Carlberg badacz witaminy D: „nie możemy polegać na diecie jako jedynym źródle witaminy D. Nawet ta zbilansowana i zróżnicowana nie wystarczy, dlatego w okresie jesienno-zimowym każdy powinien suplementować witaminę D”.

Żeby uzupełnić niedobory witaminy D, warto włączyć suplementację – zanim jednak ją rozpoczniemy, należy skonsultować się z lekarzem. Ogólne wytyczne mówią, że osoby dorosłe (19-65 lat) powinny przyjmować 1000-2000 j.m./dobę witaminy D przez cały rok. Jeśli opalają się z odkrytymi przedramionami i nogami przez 35-45 minut w godzinach 10-15 bez filtrów przeciwsłonecznych od maja do końca września, suplementacja nie jest konieczna, chociaż jest bezpieczna i zalecana.

Osoby po 65. roku życia powinny przez cały rok przyjmować 1000-2000 j.m./doba witaminy D w przeliczeniu na masę ciała oraz spożycie witaminy D w diecie. Dla seniorów powyżej 75. roku życia, z racji na fakt, że zmniejsza się wchłanianie witaminy D, zalecana dawka wynosi 2000-4000 j.m./doba.

źródło medonet: https://www.medonet.pl/zdrowie,odkryli-nowy-efekt-dzialania-witaminy-d—wydluzylo-zycie-o-21-proc-,artykul,17259846.html

O witaminie D3 gdzie indziej gdzie pisze się o dawce 300 x wyższej leczącej liczne schorzenia: https://zielarniawarminska.pl/pl/products/kuracja-witamina-d3-w-wysokich-dawkach-jeff-t-bowles-1626.html

Podziel się!