Samozjadanie organizmu – Zbigniew Gelzok opowiada o swoim doświadczeniu z procesem autofagii.
https://www.youtube.com/watch?v=nhOcS8OCsDU
Samonaprawa organizmu – proces Autofagii wzbogacony o interwały- Zbigniew Gelzok cz.II
https://www.youtube.com/watch?v=qebDclHm5j0&t=262s