Czyli dokładnie odwrotnie niż radzą lekarze. Czasem się zastanawiam czy to nie jest zaplanowane ludobójstwo.

Odpowiem co do trwałości efektów w poniedziałek po kolejnych wynikach laboratoryjnych co do homocysteiny. Ale generalnie to nie jest leczenie tylko sposób odżywiania bogaty w witaminy.

Ciśnienie mam na poziomie 140-120/100-80. Ważny jest poziom homocysteiny, który u mnie spada, ale nie doszedł jeszcze do całkowitej normy. Nie stosuję się ściśle do zaleceń J. Zięby, bo on zaleca 5 żółtek dziennie, a ja jem trzy jajka razem z białkiem (żółtko nie może być ścięte). Białko nie ma znaczenia jeśli się nie jest na nie uczulonym, ale trzy jajka zamiast pięciu zapewne spowalniają proces obniżania homocysteiny, czyli też i czyszczenia żył i aort z wapnia je zalegającego. Proces jest powolny bo naturalny – nie da się zlikwidować złogów wapnia w żyłach inaczej niż powoli. Obniżenie ciśnienia, jeśli takie mam danego dnia – ze 140/100 do 130-120/90-80 łatwo osiągnąć 1 – 1/2 szklanki soku dziennie: z aronii 100%, albo sok z czerwonych buraków 100% (nie barszcz tylko sok), albo sok z czarnego bzu – 100%. Początkowo pić sok 100%-wy codziennie, piłem regularnie przez 1,5 roku teraz co drugi dzień. Początkowo brałem tabletkę na obniżenie ciśnienia regularnie, potem co dwa dni, potem dwa razy w tygodniu, potem incydentalnie gdy czułem że jest biomet niekorzystny, wzrost gwałtowny ciśnienia i że mam podwyższone ciśnienie, aż wreszcie przestałem brać w ogóle, mniej więcej po pół roku. Pomiar ciśnienia codziennie rano w stanie spoczynkowym (5-10 minut odsiedzieć przed pomiarem).

Nie należy zapominać że równolegle trzeba systematycznie codziennie zażywać odpowiednią ilość witamin: 1x dziennie (najlepiej przy śniadaniu); A – 2500 j.m. (formę łatwo przyswajalną, bo na rynku są różne, ja używam firmy HASCO), B complex (complex a nie żadne compositum, compositum forte itp; tylko Polfa Łódź to robi i tam ją kupuję internetowo), C lewoskrętna w dowolnej ilości dziennie (należy stopniować bo nadmiar jest wydalany przez organizm, czyli rodzaj biegunki), D 3 2000 j.m., k2 mk7 (100 mcg), jod – ja używam Kelp, magnez (używam magne B6) + Silica (używam szwedzkiej firmy Naturell http://www.naturell.pl) czyli krzem z dodatkami witaminowymi i innych minerałów. Jeśli trójglicerydy są wysokie a nie ma możliwości ruchu fizycznego który je spala to trzeba brać tran – w zimie biorę 2 pastylki dziennie).

Stosuję 2 lata: poważny spadek homocysteiny, cholesterol i trójglicerydy w normie, spadek ciśnienia ze 180/120 do takiego jak opisałem wyżej co w moim wieku jest w normie lub w dopuszczalnej normie.

Zmiana diety natychmiastowa z zalecanych tłuszczy roślinnych na masło, margaryna zwiększa tylko kłopoty z żyłami bo to tłuszcz twardy roślinny – zabójczy, tłuszcz zwierzęcy jest konieczny do wchłaniania witamin, sól normalnie bez żadnych ograniczeń (różowa tybetańska, bo nie mam dostępu do lepszej polskiej kamiennej czarnej kłodawskiej, czy wielickiej – jod w soli białej jodowanej ulatuje po otwarciu opakowania – nie ma go po prostu po jakimś czasie, sól powinna mieć postać mineralną). Używam miodu, prawie w ogóle cukru – chyba że w ciastach, które jadam bez ograniczeń. Piję wyłącznie wodę, soki, herbatę i wino czerwone (2 duże kieliszki każdego dnia wieczorem).
Dbać o nawodnienie organizmu – nie stosować żadnych tabletek odwadniaczy – to zabójstwo, prosta droga do operacji serca i w ogóle załamania gospodarki wodnej i minerałowej organizmu. NIE BIORĘ OD 2 lat żadnych pastylek na obniżenie ciśnienia, odwodnienie itp. Jem dokładnie wszystko, bez żadnych ograniczeń potraw, ale dużo jarzyn i sałatek, serów, kefir (mleko nieprzetworzone to trucizna dla dorosłych ludzi), nie za wiele mięsa i smalcu – to w zimie częściej – w lecie bardzo mało, ale nie jestem wegetarianinem całkowitym – to myślę jest kwestia indywidualna.

Do tego aktywność fizyczna, bez przesady – chodzę nie biegam – ale 1,5-3 godziny dziennie, pływam to dosyć kluczowe 4-4,5 do 5 miesięcy w roku, dużo 1,5-2-3 km dziennie(zależy od pogody – ten sezon był nieudany, bardzo krótki 20 maja do 20 września, w związku z czym muszę iść na pływalnię 1 raz w tygodniu), w zimie mniej – to powoduje spalanie trójglicerydów. Proszę pamiętać też że to jest moje indywidualne doświadczenie i reakcja mojego organizmu. Nie wiem jakie są przyczyny nadciśnienia u pana kolegi. Nie odchudzam się – generalnie 180 cm/80 kg; pływanie daje spadek automatyczny o 2-4 kg, wyrównywany stopniowo w zimie (niedługo w materiale poświęconym MEMom będzie moje zdjęcie znad wody – daje pogląd na formę fizyczną – jaką można osiągnąć bez żadnych specjalnych ćwiczeń siłowych i biegania – wyłącznie pływaniem.

UWAGA GENERALNA; GDYBYM NADAL PRACOWAŁ JAKO DYREKTOR ZARZĄDZAJĄCY U PRYWATNYCH WŁAŚCICIELI TAK JAK PRACOWAŁEM DO 2010, PO 12 GODZIN DZIENNIE – TO OSIĄGNIECIE RÓWNOWAGI FIZYCZNEJ BYŁOBY NIEMOŻLIWE- I JEST NA PEWNO BARDZO TRUDNE. BRAK HARMONII ZWŁASZCZA ZIMĄ JEST BARDZO NIEZDROWY. Jednak obecnie pracuję, jak wiadomo na siedząco, przez nie mniej niż 12 godzin dziennie i to bez przerwy na sobotę i niedzielę, czy jakiś urlop.

Moim zdaniem do zaprezentowania zdrowotnego działania ziół są dużo lepsi od pana Kudlińskiego:
https://www.youtube.com/user/merlin6521/feed
http://loranthus.blogspot.com/
https://www.youtube.com/channel/UC29mtjy8qRoMF3g2btDrTgg/feed
https://www.youtube.com/channel/UCNLapdKqLqaGjQQULI5I43g
a przede wszystkim dr Henryk Różański http://www.rozanski.ch/fitoterapia3.htm